명상의 목적은 우리들의 몸과 마음 안에 있는 잠재적 능력을 끌어내어 현재의 삶이 더 편안해지고, 더 활기차고, 깨어있게 하기 위함이다.

건강한 신체를 갖기 위해서는 몸의 혈액순환을 원활하게 해주고 뇌 근육을 단련하는 부드러운 움직임이 매우 중요하다.

모든 노화의 근원은 혈액순환과 뇌의 건강에서부터 비롯되기 때문이다. 그래서 현대인들은 부드러운 명상에 주목해야 할 필요가 있다.

이것은 자연과학과 뇌과학을 접목해 풀어나가는 새로운 학습과 명상운동법이다.

사람의 뇌와 마음을 다스려 뇌와 마음의 연결고리를 만들어주는 새로운 명상법이라고 할 수 있다.